백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
바지락순두부찌개,
스팸야채볶음,
콩나물무침,
궁채나물,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
홍합무우국,
비엔나야채볶음,
고들빼기,
아삭이쌈장무침,
배추김치
아침식사
백미밥/야채죽,
배추된장국,
돈육불고기,
단호박샐러드,
그린빈어묵볶음,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
끓인누룽지,
닭안심장조림,
양념깻잎,
건새우호박볶음,
배추김치
아침식사
백미밥/야채죽,
콩나물국,
베이컨양배추볶음,
참나물무침,
콩자반조림,
배추김치
아침식사
백미밥/흰죽,
소고기무우국,
훈제오리볶음,
고춧잎지,
해초무침,
배추김치
아침식사
백미밥/야채죽,
사골우거지국,
순살닭갈비,
김구이,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/팥죽,
시래기된장국,
해물콩나물찜,
메밀전병,
아삭이쌈장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
부대찌개,
계란찜,
연근견과조림,
미역오이초무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
소고기두부탕국,
미트볼완자조림,
고사리나물,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/고구마죽,
팽이된장국,
떡갈비야채조림,
카레소스,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/참치야채죽,
만두국,
매콤제육,
물파래무침,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/옥수수죽,
육개장,
두부양념조림,
천사채마요무침,
새송이청경채볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/땅콩죽,
어묵탕,
너비아니구이,
해물콩나물찜,
탕평채,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/브로콜리새우죽,
청국장,
너비아니구이,
도라지볶음,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
백미밥/시금치된장죽,
냉이국,
순대야채볶음,
얼갈이나물무침,
알감자조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
고추장찌개,
옛날소세지전,
숙주나물,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/게살맛죽,
황태미역국,
연두부찜/양념장,
무생채,
새송이브로콜리볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥/아욱죽,
시래기된장국,
고등어김치지짐,
마카로니샐러드,
취나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/두부브로콜리죽,
시금치된장국,
오징어야채볶음,
김치전,
근대된장나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/타락죽,
근대된장국,
계란장조림,
미역줄기볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
검은콩두유
오전간식
비피더스
오전간식
담백한베지밀
오전간식
요플레
오전간식
토마토쥬스
오전간식
오후간식
물만두
오후간식
프렌치프라이/케찹
오후간식
파인애플
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
물만두
오후간식
바나나
오후간식
밤만쥬/요구르트
오후간식
당뇨
경관
저염
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